Een sportmassage heeft tot doel u sneller te laten herstellen na een lichamelijke inspanning.
Daarbij wordt natuurlijk als eerste aan sport gedacht, maar dit hoeft niet zo te zijn.
Revalideren na een operatie met behulp van sportmassage werkt heel goed, de weefsels worden door deze massagevorm goed doorbloed. Een sportmassage is ook zinvol na andere vormen van lichamelijke inspanning, zeker als deze zwaarder was dan gebruikelijk. Meestal richt de sportmassage zich op de (over)belaste regio bijvoorbeeld de benen of rug. Sportmassage zorgt voor een sneller herstel na blessures, en voorkomt blessures.
Een sportmassage werkt in tegenstelling tot een ontspannende massage dieper in op de weefsels en spieren. Wel worden er over het algemeen dezelfde massagetechnieken gebruikt. De technieken worden bij een sportmassage echter met meer druk uitgevoerd om de spieren zo optimaal mogelijk te activeren.
- Er wordt onder andere gebruikgemaakt van diepe strijkingen over de pijnlijke spieren in de richting van het hart, om zo de doorbloeding te optimaliseren. Deze worden ook wel effleurages genoemd.
- Daarnaast gebruik ik ook knedingen (petrissages genoemd) om de verkrampte spieren los te maken, meestal in combinatie met effleurages.
- Verder kan er ook op verschillende punten op de spieren met korte tussenpozen langduriger druk worden uitgeoefend, waardoor de spieren daarna beter kunnen ontspannen.
Sportmassage wordt ook gebruik om spieren voor een sportprestatie te activeren, als onderdeel van een warming-up. Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is de psychische en lichamelijke ontspanning. Naast het ontspannen gevoel dat dit geeft, zal dit effect het lichaam ook sneller laten herstellen.
De effecten van een sportmassage zijn:
- Ontspanning
- Vermindering van pijn
- Herstel van pezen, spieren en aanhechting na overbelasting
- Verbeterde doorbloeding van de spieren
- Voorkomen van blessures
- Vermindering van klachten
Tip: ook heerlijk na een stevige fietstocht!!
U kunt kiezen tussen een sportmassage van 30 of 60 minuten sportmassage.
Virtuele Maagband
Speciale Therapieën
Hypnose therapie
tegen roken, stress, etc
Behandeling van migraine, aanzienlijke vermindering klachten!